Nakke-skulderhold

Ved fysioterapeut Signe Nordahl Jensen

Holdtid:

Torsdag kl. 07.30 – 08.15             Holdet oprettes fra 3. august 2017

Holdet er bl.a. for dig, der

– oplever spændinger i nakke og skuldre

– har fået konstateret slidgigt i nakken

– har et arbejde, hvor skuldre og nakke belastes meget

Hvis vores nakke og skuldre skal have god funktion i alle hverdagens gøremål, er det vigtigt, at vores holdning og muskelsammenspil er optimalt.

På nakke-skulderholdet vil vi derfor både arbejde med:

– holdningskorrektion

– stabiliserende øvelser (for at opnå kontrol af leddene)

– mobilitet

– styrke

Øvelserne bliver individuelt tilpasset og udføres med egen kropsvægt, elastikker og håndvægte som modstand.

Ring og få en konsultation hos en fysioterapeut, før du starter på hold.